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1、如何射的快：注意养生，多吃对肾有好处的食物，比如，黑豆，坚果类的。

2、平时注意膳食平衡，多吃粗粮，豆类，薯类。

3、 体质也决定了性能力。

4、男性平和体质，痰湿体质，湿热体质较多。

5、 运动方面，慢跑，篮球等都有助于强身健体。

6、其实不用太担心的，如果不是特别严重的话，你可以去参考一个文章《严勇真男人养成秘籍》，里面有比较好的方法，会帮到你的，去白度搜下看看吧。