最近一则视频爆火网络，因为一个面馆的面不好吃，一女子车内崩溃大哭生气大喊。其实在现实生活中，确实女性会更在意生活的细节，在细节处的细心和紧张程度也会有些过度，有时候还会莫名出现情绪低落或者亢奋。当然，不仅仅是女性，男性也容易出现情绪波动的时刻。

情绪能找到正确的途径宣泄对身体来说是有好处的，比如去跑步、去散步、唱歌、吃顿好吃的、坐公交车到处转转转移注意力。但是有一部分人群，有了情绪却不肯表露，一直隐藏甚至憋住坏情绪，今天就来说说，把情绪“憋”着，会对身体有什么影响！

影响状态

心理和生理上的状态都会影响，很多人情绪不好可能是因为工作压力、生病、感情等一些因素，会导致心理压力过大，引起神经紧张，甚至失眠，导致生物钟紊乱和抵抗力下降，容易感染病毒或者因为睡眠不足影响日常生活状态。

(资料图)

影响心脏

圣骑士心脏血流加速，收缩力加强，容易导致心跳加速、心律不齐、心肌缺血、胸闷、心绞痛，严重时可能会引发心肌梗塞。

影响肺部

人在情绪激动的时候，呼吸会变得急促，会出现过度换气的现象，肺泡会不停的扩张，但是伴随快速的呼吸，肺泡没有足够的收缩时间，容易出现肺部疼痛。

影响肠胃

“气的”饭都吃不下，其实是因为在生气时，胃部血流量变少，供血不足，导致胃肠蠕动困难，容易造成食欲不振、胃肠功能紊乱、胃酸分泌过多的情况。

影响乳腺

女性生气后，乳房容易出现肿块、小叶增生，生气还会导致气血瘀滞，会影响内分泌，导致经期提前或者推后。

生气时，建议这样做！

①深呼吸，默数60秒，用呼吸的方式自我暗示，需要冷静应对突发事件。

②遇到问题解决问题，先沟通，沟通失败尝试转移注意力。

③适当保养，泡脚，梳头，按摩头部，运动舒缓关节。

④↓↓↓↓↓↓常按撒气穴+开心穴↓↓↓↓↓↓